Κίνηση χωρίς πόνο. Εξατομικευμένη προπόνηση στον χώρο σου, με προσωπική καθοδήγηση από εμένα.
REHAB / STRENGTH / TRANSFORMΑκούω τι χρειάζεσαι, αξιολογώ τη φυσική σου κατάσταση και δημιουργώ την προπόνηση που ταιριάζει στον στόχο και στον ρυθμό σου.
Σε καθοδηγώ με προσαρμοσμένη άσκηση και σταδιακή ενδυνάμωση μετά από μυοσκελετικές ενοχλήσεις ή τραυματισμούς, όπου ενδείκνυται και σύμφωνα με τις οδηγίες του επαγγελματία υγείας που σε παρακολουθεί. Δεν παρέχω υπηρεσίες φυσικοθεραπείας.
Δουλεύω μαζί σου για να χτίσεις δύναμη, αντοχή, ισορροπία και καλύτερη φυσική κατάσταση — με ασκήσεις προσαρμοσμένες στο επίπεδό σου.
Δημιουργώ ένα ρεαλιστικό πρόγραμμα προπόνησης για απώλεια λίπους, ενδυνάμωση και βελτίωση της σύστασης σώματος, με συνέπεια και σταδιακή πρόοδο.
Προσαρμόζω την άσκηση στις ανάγκες της νέας μητέρας, με έμφαση στη σταδιακή επάνοδο, την ενδυνάμωση και την αυτοπεποίθηση, μετά την απαραίτητη ιατρική έγκριση.
Είμαι ο Γιάννης Σαρίδης, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ με εξειδίκευση στην προπόνηση αποκατάστασης μυοσκελετικών παθήσεων και κακώσεων.
Δημιούργησα το The Kinesis Project γιατί πιστεύω ότι η ποιοτική άσκηση πρέπει να προσαρμόζεται στον άνθρωπο — όχι ο άνθρωπος σε ένα έτοιμο πρόγραμμα.
Από την πρώτη αξιολόγηση μέχρι την κάθε συνεδρία, αναλαμβάνω προσωπικά την καθοδήγησή σου. Δίνω σημασία στη σωστή τεχνική, στη σταδιακή πρόοδο και σε στόχους που έχουν ουσία για τη δική σου καθημερινότητα.
Συζητάμε τι θέλεις να πετύχεις, τις ανάγκες σου και πώς μπορεί να ενταχθεί η άσκηση στην καθημερινότητά σου.
Αξιολογώ τη φυσική σου κατάσταση, το κινητικό σου επίπεδο και τυχόν περιορισμούς, ώστε να σχεδιάσω την κατάλληλη προσέγγιση.
Έρχομαι στον χώρο σου για προσωπικές συνεδρίες 45 λεπτών και προσαρμόζω το πρόγραμμα όσο εξελίσσεσαι.
«Δεν χρειάζεται να είσαι ήδη σε φόρμα για να ξεκινήσεις. Χρειάζεται να κάνεις την αρχή.»
THE KINESIS PROJECT — ΚΙΝΗΣΗ ΧΩΡΙΣ ΠΟΝΟ
Πες μου τι θέλεις να πετύχεις και θα συζητήσουμε πώς μπορώ να σε βοηθήσω. Προσφέρω προσωπικές συνεδρίες στον χώρο σου, στην Αθήνα.
ΣΤΕΙΛΕ ΜΟΥ ΜΗΝΥΜΑ ↗